看護師を辞めたいけど次が決まっていない…不安を感じたときに考えてほしいこと

看護師として働く中で、
「もう辞めたい」と感じる瞬間があっても、
次の職場が決まっていない状態だと、不安で動けなくなってしまうことがあります。

辞めたい気持ちがあるのに、
何も決まっていない自分を責めてしまったり、
「このままで大丈夫なのかな」と不安が膨らんでしまったり。

でも、その不安は決して特別なものではありません。
多くの看護師が、同じ場所で立ち止まっています。

辞めたいのに動けない不安について

「辞めたい」と思うほどつらい状況なのに、
いざ辞めることを考えると、強い不安が出てくる。

これは、意志が弱いからでも、決断力がないからでもありません。

生活や将来に直結することだからこそ、
慎重になるのはとても自然な反応です。

特に看護師という仕事は、
責任感が強く、我慢することに慣れている人が多いため、
不安を抱えたまま踏み出せずにいる方が少なくありません。

「次を決めてから辞めるべき？」と悩む人が多い理由

多くの人がまず考えるのが、
「次の職場を決めてから辞めたほうがいいのでは？」という疑問です。

• 収入が途切れるのが怖い
• 周囲に心配をかけたくない
• 空白期間ができるのが不安

こうした気持ちは、とても現実的です。

ただ一方で、
今の環境がつらすぎて、次を探す余裕すらない
という声も多く聞かれます。

どちらが正しい、という話ではなく、
それぞれに事情があるということを、まず認めてあげてください。

辞めたい気持ちが生まれるときの共通点

「辞めたい」と感じる背景には、
いくつか共通するサインがあります。

• 心や体が休まらない
• 出勤前から気持ちが重い
• 以前は気にならなかったことがつらく感じる

これらは、
限界が近づいているサインであることも少なくありません。

「もう少し頑張れば大丈夫」と思い続けているうちに、
気づかないまま疲れが溜まってしまうこともあります。

すぐに答えを出さなくてもいい理由

「辞めるか、辞めないか」
「次を決めるか、決めないか」

どちらも、今すぐ答えを出す必要はありません。

まずは、
今の自分が何に一番つらさを感じているのか
を整理することが大切です。

辞める・続けるは白か黒ではなく、
その間にたくさんの選択肢があります。

立ち止まって考える時間も、
大切な一歩です。

不安を整理するために今できること

不安が大きくなっているときほど、
頭の中だけで考え続けてしまいがちです。

そんなときは、
紙やスマホのメモに、次のようなことを書き出してみてください。

• 今つらいと感じている理由
• これ以上我慢したくないこと
• 働き方に求めている条件

言葉にすることで、
漠然としていた不安が少しずつ整理されていきます。

「何も決まっていない」という状態も、
何もしていないわけではありません。

まとめ：不安を感じる自分を、責めなくていい

次が決まっていない不安を感じるのは、
それだけ真剣に自分の人生を考えている証拠です。

今はまだ、
決断を下すタイミングではないかもしれません。

でも、
不安を無視せず、立ち止まって考え始めたこと自体が、
すでに大切な一歩です。

れみ

働き方や転職に悩む方のためのキャリア情報

看護師として働く中で感じやすい悩みや迷いを、無理のない視点で整理する情報を発信しています。 辞めたい気持ちと不安の間で揺れるときに、 考えを整理するヒントになればうれしいです。